Category Archives: Kawa i sport

Co zjeść przed treningiem | Kawa a sport

W tym artykule nie odpowiemy na pytanie, co zjeść przed treningiem, lecz podpowiemy co wypić, aby osiągnąć lepsze efekty w trakcie treningów. Doładuj swój trening kofeiną, nawet jeśli codziennie pijesz kawę! Kofeina zawarta w twoim ulubionym napoju poprawia sportową wydolność. To prawda, która znana jest niemalże powszechnie w świecie sportu i nauki. Jednak naukowcy, trenerzy [...]

Kawa czy kofeina

Kofeina, jak udało się wykazać w licznych badaniach, poprawia wytrzymałość i wydajność. Badania, które pokazały to jako pierwsze, przeprowadzono w latach 70. XX wieku, a ich wyniki zostały od tego czasu wielokrotnie powtórzone. Kofeina jest zazwyczaj wykorzystywana przez sportowców w różnych dawkach i formie: tabletkach, żelu, napoju, gumie do żucia itd., jednakże najbardziej znanym sposobem [...]

Kawa przed treningiem

Nie pijesz kawy przed treningiem? Oto 5 powodów, dla których należy zacząć! Czy wiesz, że picie kawy przed treningiem dostarcza organizmowi wielu korzyści? Mamy dla ciebie 5 najważniejszych powodów, które sprawią, że przepyszna kawa na stałe stanie się częścią twojego aktywnego stylu życia. Połowa Amerykanów zaczyna dzień od kawy, a zgodnie z ostatnimi badaniami, trening [...]